中小学课程学习中，最让学子们头疼的就是记忆背诵了！据教育部资料显示：

    2017 年 9 月起，整个小学 6 年 12 册共选优秀古诗文 124 篇，占所有选篇的 30%，较之前人教版增加 55 篇，增幅度达 80%，平均每年增加 20 篇左右。初中古诗文选篇也是 124 篇，占所有选篇的 51.7%。

英语词汇量的汇总：现阶段小学词汇量接近1000，初中在2000-2500，高中毕业会在3500-4000。之后的468先不谈！

    还有数学、物理、化学等等的公式。

    如此多的记忆背诵任务，如果没有很大的脑容量，如果没有一套好的记忆方法，是真的很难完成！

今天，智远传承全脑开发——超能记忆力老师给大家总结了以下几点方法，能帮助孩子提高记忆力，更高效的完成各学科背诵任务！

一、智远传承特色专注力培训

大家都很清楚，不论做什么，注意力力不集中都不可能完美完成，学习尤是如此！

智远传承全脑开发商学院秉承“关注儿童心灵成长，贴近生活的教学”宗旨。主要针对训练孩子的听觉、视觉集中，精细动作（小肌肉的力量以及手指的灵活性）大动作的协调能力（纠正感觉统合失调），提升孩子的专注力。

二、食疗法

      每日摄入足够的营养物质也能提升我们的记忆力。在饮食上，我们可以注意：多吃一些含有脂肪、蛋白质、钙、镁等的食物和新鲜的果蔬等。

鱼类：鱼头中含有很多的卵磷脂(脑细胞存在的成分)，鱼肉有大量的蛋白质和钙质，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。

坚果：每日3-5个即可，长期坚持食用可以保证增强记忆、消除脑疲劳等，但不能过食。

牛奶鸡蛋：牛奶鸡蛋含有多种大脑所需的营养成分，对大脑的发育有重要作用，增强记忆力、健脑益智。

新鲜果蔬：果蔬可以促进食物消化，加快新成代谢。

三、场景转换

　　念书时，在校早读时老师经常告诉大家可以去外面背诵，一个意思是怕学生瞌睡，二则是想给大家换一换记忆环境。

新的环境，能刺激大脑记忆中枢部位，从而增强记忆力，所以适当转换学习场所，也能极大的帮助孩子记忆。　

四、锻炼法

    经全脑开发——超能记忆力老师长期的教学记录以及调查显示：运动对巩固长期记忆有一定的帮助，在背诵记忆之后进行一定量的有氧运动者比不运动的人能多记住很多东西！

五、交替学习法

用脑如同用土地，要想在土地上获得丰收，就必须不断地换种农作物，让土地休复一段时间。

不同的学习内容会在我们大脑皮层形成不同的兴奋点，长时间地学习同一内容，会使对应区域的神经细胞负荷加重，学习效率降低。交替学习就是在一定时间里可以合理的进行两科或者三科的学习任务！

六、睡前复习法

　　每天只要睡前5分钟进行短暂的复习，可以发现早上起床后脑子里对于这段记忆非常鲜明，根据脑部相关的研究指出，人们在睡眠时会重新进行记忆整理，并储存，所以睡眠能够让记忆更稳固的固定在大脑中。

七、定期复习法

这种记忆法以及被大众说烂了，但不得不承认这是一项很重要的记忆方法！只要制定一套合理的复习规律，对记忆一定是事半功倍的！

最好的复习规律应该是对照艾宾浩斯遗忘曲线制定的。

日测：每晚应该将当天所学的知识择其要点复述一下，第二天再次对所学知识回顾。

周测：星期天休息，可将一周一来所学课程的内容换个角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，绝不拖欠。

要想把知识点完全记住，极强的注意力跟重复是必不可少的，所以，智远传承全脑开发——超能记忆力老师建议我们一定要培养孩子的专注力，帮助孩子制定一套长期记忆的方法流程！