学习压力已经成为孩子们肩上的一座大山，甚至是家长都在这个过程中跟着受了不少委屈。为了孩子的学习，家长们起早贪黑，天还没亮就起来给孩子准备早餐，料理好孩子的所有事务。学校也专门开设早自习，让孩子在早晨进行记忆和背诵。早晨是记忆力最好的时间仿佛已经成了所有人潜意识中存在的一条常识，然而早晨真的是记忆力最好的时间段吗？

从19世纪起，人们就发现了记忆周期性的效果差异，从那个时候起，就有无数的研究工作者投身于这项研究中，试图找到记忆的黄金时间段，从而应用到教育中，提升人们的学习效率。

1978年，美国圣约翰大学的里塔·邓和肯尼斯·邓两位教授就做了一项调查，通过调查他们发现，有30%的人在早晨那段时间里，记忆效率和精度相当高，人们以为这就是记忆的黄金时间。不过紧接着他俩又发现，在中午和晚上记忆力特别好的人也都各占30%，最后剩下的10%是更强的人，他们可以在任何时间都能快速集中注意力，达到很好的记忆效果。

因为在早晨记忆力比较好的人群里，大多数都是年轻人，所以人们觉得年轻人的记忆效率在早晨的时间段更好，其实这种说法也并不严苛。

如今的社会，“夜猫子”越来越多，而且绝大多数都是年轻人，他们在晚上的精神要比早晨和白天强很多，所以不考虑个体原因的话，很难确定一天中到底哪个时间段是记忆力最强的。

那怎么找到这个记忆的黄金时间呢？

家长可以在假期中，分时间段的给孩子安排记忆任务，然后通过记忆效果来判断孩子个人的黄金记忆时期。不过这个过程一定要长，因为单独一天并不能完全确定。

如果找不到相应的时间段，家长还可以通过各种辅助记忆的方法来帮助孩子提升记忆效率和精度，减轻孩子的学习压力。